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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	107	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	118	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	121	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	123	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	124	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	125	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	124	00:39:53	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:15	123	00:39:55	8,01 km

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