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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	128	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	130	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	133	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:38:48	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:39	136	00:38:50	8,01 km