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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	137	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	136	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	138	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	136	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	137	00:55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	137	01:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	138	01:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	138	01:12:34	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	138	01:18:14	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	137	01:23:57	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	137	01:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	136	01:35:08	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	136	01:40:43	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	141	01:46:18	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	143	01:51:57	20,00 km
21	0,04 km	0:12	5:18	146	01:52:08	20,04 km

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