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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	148	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	150	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	155	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	157	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	162	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	159	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	161	01:04:49	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	162	01:09:14	14,00 km
15	0,33 km	1:25	4:19	163	01:10:39	14,33 km