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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	130	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	136	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	132	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	135	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	133	01:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	141	01:08:14	13,00 km
14	0,97 km	4:58	5:07	137	01:13:12	13,97 km

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