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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	0	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	0	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:19:40	4,00 km
5	0,66 km	3:03	4:37	0	00:22:43	4,66 km