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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	129	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	176	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	179	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	183	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	185	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	186	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	181	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	188	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	191	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	196	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	189	01:04:59	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	193	01:10:04	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	195	01:15:13	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	193	01:20:17	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	194	01:25:21	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	177	01:30:27	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	173	01:35:31	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	175	01:40:41	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	173	01:46:15	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	176	01:51:55	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	177	01:57:24	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	176	02:02:44	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	183	02:08:15	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	185	02:13:50	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	181	02:19:13	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	177	02:24:32	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	179	02:29:47	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	178	02:35:09	30,00 km
31	0,01 km	0:05	6:34	177	02:35:13	30,01 km

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