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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	191	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	198	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	191	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	194	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	196	00:22:22	5,00 km
6	0,02 km	0:04	4:19	189	00:22:27	5,02 km

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