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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	158	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	163	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	163	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	160	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	161	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	158	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	160	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	161	01:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	153	01:07:55	13,00 km
14	0,58 km	2:44	4:43	162	01:10:39	13,58 km

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