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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	0	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	0	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	0	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	0	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	0	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	0	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	0	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	0	00:56:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:11	0	00:56:24	10,01 km

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