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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	125	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	143	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	154	00:12:29	3,00 km
4	0,07 km	0:16	3:54	159	00:12:44	3,07 km
5	0,65 km	3:00	4:37	143	00:15:44	3,72 km
6	1,00 km	3:49	3:49	158	00:19:34	4,72 km
7	0,05 km	0:11	3:33	161	00:19:44	4,77 km
8	0,63 km	3:00	4:45	146	00:22:44	5,40 km
9	1,00 km	3:47	3:47	158	00:26:31	6,40 km
10	0,06 km	0:13	3:44	162	00:26:44	6,46 km
11	0,62 km	3:00	4:52	143	00:29:44	7,07 km
12	1,00 km	3:44	3:44	151	00:33:29	8,07 km
13	0,07 km	0:16	3:40	159	00:33:44	8,15 km
14	0,02 km	0:04	3:46	159	00:33:49	8,17 km

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