Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,19 km
0:46
3:58
00:00:46
0,19 km
2
0,04 km
0:31
11:41
00:01:16
0,24 km
3
0,20 km
0:45
3:50
00:02:02
0,43 km
4
0,04 km
0:30
13:04
00:02:32
0,47 km
5
0,20 km
0:45
3:49
00:03:17
0,67 km
6
0,04 km
0:29
11:41
00:03:46
0,71 km
7
0,19 km
0:44
3:46
00:04:29
0,90 km
8
0,04 km
0:31
12:43
00:05:00
0,94 km
9
0,20 km
0:46
3:56
00:05:46
1,14 km
10
0,04 km
0:31
13:17
00:06:17
1,18 km
11
0,19 km
0:44
3:53
00:07:01
1,37 km
12
0,05 km
0:33
11:59
00:07:35
1,41 km
13
0,19 km
0:46
4:05
00:08:20
1,60 km
14
0,05 km
0:30
11:13
00:08:51
1,65 km
15
0,18 km
0:46
4:09
00:09:37
1,83 km
16
0,04 km
0:29
10:52
00:10:05
1,87 km
17
0,19 km
0:46
4:05
00:10:51
2,06 km
18
0,05 km
0:33
11:55
00:11:24
2,11 km
19
0,19 km
0:41
3:35
00:12:05
2,30 km
20
0,00 km
0:01
4:04
00:12:06
2,30 km
18 februari 2014 - 19:42
10x200m
Löpning - Fartlek
10x200 m direkt efter 13km-rundan. Ca 40 m gåvila emellan. Kanske inte direkt optimalt men körde behärskat med fokus på bra teknik. Skön känsla genom alla intervaller även om jag såklart blev tröttare och tröttare.
2,3
km
Distans
12:06
Tid
5:16
min/km
Snitt
Gröna Tystnaden
Total distans: 960 km
annons