Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
00:10:14
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
00:15:10
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
00:20:09
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
00:25:09
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
00:29:58
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
00:34:42
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
00:39:37
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
00:44:26
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
00:49:02
10,00 km
11
1,00 km
4:49
4:49
00:53:52
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
00:58:44
12,00 km
13
0,30 km
1:28
4:51
01:00:12
12,30 km
30 augusti 2011 - 16:22
Stävie - Furulund
Löpning - Distans
Ökade stegfrekvensen medvetet på flera km. Drog på bra i uppförsbackarna. Känner mig stark för tillfället.
12,3
km
Distans
1:00:12
Tid
4:54
min/km
Snitt
Asics 1150 (UK)
Total distans: 1046 km
annons