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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	105	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	116	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	119	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	117	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	120	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	121	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	121	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	122	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	119	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	119	00:48:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:50	122	00:48:29	10,01 km

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