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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	138	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	150	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	158	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	158	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	160	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	157	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	158	00:48:10	8,00 km
9	0,32 km	1:55	5:58	163	00:50:05	8,32 km

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