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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	152	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	150	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	152	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	150	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	00:42:20	9,00 km
10	0,10 km	0:29	4:51	152	00:42:49	9,10 km

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