Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
00:14:58
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
00:19:56
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
00:24:59
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
00:30:07
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
00:35:16
7,00 km
8
1,00 km
5:12
5:12
00:40:29
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
00:45:37
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
00:50:53
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
00:56:03
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
01:01:00
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
01:06:05
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:06
01:11:11
14,00 km
15
1,00 km
5:29
5:29
01:16:40
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
01:21:44
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
01:26:41
17,00 km
18
1,00 km
4:50
4:50
01:31:31
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
01:36:27
19,00 km
20
1,00 km
5:13
5:13
01:41:40
20,00 km
21
1,00 km
5:06
5:06
01:46:46
21,00 km
22
0,32 km
1:34
4:50
01:48:20
21,32 km
21 december 2014 - 12:35
Boda Runt stan Gröna gången
Löpning - Långpass
Ett långpass på årets kortaste dag. Hann dock med att springa hela passet i solljus, mycket trevligt. Sprang rätt så lätt tyckte jag men tempot blev ändå rätt så bra. Trevlighet.
21,32
km
Distans
1:48:20
Tid
5:05
min/km
Snitt
annons
