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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	100	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	122	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	00:30:19	6,00 km
7	0,01 km	0:02	6:40	141	00:30:21	6,01 km

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