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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	120	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	125	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	125	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	136	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	137	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	138	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	138	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	137	00:48:54	8,00 km
9	0,95 km	5:51	6:07	135	00:54:45	8,95 km

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