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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	117	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	117	00:15:19	3,00 km
4	0,03 km	0:10	5:19	119	00:15:29	3,03 km

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