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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	158	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	168	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	165	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	146	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	157	00:43:00	9,00 km
10	0,36 km	1:42	4:42	157	00:44:42	9,36 km