Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
122
00:05:43
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
131
00:11:24
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
134
00:16:59
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
134
00:22:36
4,00 km
5
1,00 km
5:37
5:37
137
00:28:13
5,00 km
6
1,00 km
5:31
5:31
136
00:33:44
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
142
00:39:21
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
141
00:45:02
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
143
00:50:33
9,00 km
10
1,00 km
6:29
6:29
137
00:57:02
10,00 km
11
1,00 km
5:30
5:30
145
01:02:32
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
142
01:07:57
12,00 km
13
1,00 km
5:22
5:22
145
01:13:19
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
156
01:18:44
14,00 km
15
1,00 km
5:29
5:29
181
01:24:13
15,00 km
16
1,00 km
5:22
5:22
190
01:29:35
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
191
01:34:49
17,00 km
18
1,00 km
5:35
5:35
207
01:40:24
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
222
01:45:57
19,00 km
20
1,00 km
5:32
5:32
185
01:51:29
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
164
01:56:48
21,00 km
22
0,31 km
1:41
5:24
181
01:58:29
21,31 km
25 november 2012 - 13:17
Ätrafors halvmara
Löpning - Långpass
Idag gick det rätt lät men mot slutet blev det rätt tungt, kändes som vinden tog i och regnet tilltog. Men jag följde min plan och det kändes bra :)
21,31
km
Distans
1:58:29
Tid
5:34
min/km
Snitt
156
Snittpuls
248
Maxpuls
annons