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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	165	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	177	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:14:26	3,00 km
4	0,53 km	2:36	4:57	144	00:17:02	3,53 km

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