Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
00:09:03
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
00:13:35
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
00:18:08
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
00:23:17
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
00:28:12
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
00:32:44
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
00:38:20
8,00 km
9
0,38 km
2:13
5:51
00:40:34
8,38 km
21 november 2009 - 10:35
Säteriet - Rävsbo - Skolan
Löpning - Fartlek
Distanspass som blev tempopass som blev fartlek. Avslutade med bra tryck i rävsbobackarna och 1 minuters intervaller med lugn jogg i en minut mellan varven.
8,38
km
Distans
40:34
Tid
4:50
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 953 km
annons
