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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	176	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	179	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	180	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	158	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	00:33:10	7,00 km
8	0,35 km	1:47	5:07	134	00:34:57	7,35 km

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