annons

Etapper

15 juli 2020 - 17:10

Rullskidor 12x2 min/1 min

Rullskidor - Intervall
Ett intervallpass på 3:or, var länge sedan jag körde det! Kändes hyfsat, inte riktigt vad jag hoppats på men OK.
24,69   km
Distans
1:23:05
Tid
3:22   min/km
Snitt
143
Snittpuls
162
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 8,18 km 29:27 3:36 min/km
Repetition 1 11270 m 35:00 3:06 min/km
Intervaller: 12x2 min/ 1 min lugnt
Nerjogg 5,24 km 18:38 3:33 min/km
3:or Swenor hjul,...
Total distans: 10349 km
Bliz Matrix B
Total distans: 6440 km
Polar Vantage M
Total distans: 22861 km
annons