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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	160	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	162	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	163	00:30:44	6,00 km
7	0,43 km	2:04	4:52	162	00:32:48	6,43 km

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