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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	154	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	163	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	158	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	160	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	157	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	164	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	165	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	160	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	169	00:53:28	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	165	00:59:16	10,00 km
11	0,28 km	1:52	6:37	163	01:01:08	10,28 km

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