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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	124	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	123	00:18:19	3,00 km
4	0,23 km	1:26	6:11	129	00:19:45	3,23 km
5	1,00 km	3:49	3:49	132	00:23:33	4,23 km
6	0,05 km	0:11	3:58	137	00:23:45	4,28 km
7	0,02 km	0:59	54:28	134	00:24:44	4,30 km
8	1,00 km	3:44	3:44	134	00:28:28	5,30 km
9	0,08 km	0:16	3:25	137	00:28:44	5,38 km
10	0,03 km	1:00	32:04	134	00:29:44	5,41 km
11	1,00 km	3:39	3:39	130	00:33:23	6,41 km
12	0,10 km	0:21	3:32	136	00:33:44	6,51 km
13	0,06 km	1:00	16:43	124	00:34:44	6,56 km
14	1,00 km	3:52	3:52	137	00:38:36	7,56 km
15	0,05 km	0:08	2:59	140	00:38:44	7,61 km
16	0,10 km	1:00	9:52	130	00:39:44	7,71 km
17	0,82 km	3:03	3:42	125	00:42:47	8,53 km
18	0,04 km	0:44	16:47	129	00:43:30	8,58 km
19	0,78 km	3:01	3:52	130	00:46:31	9,36 km
20	0,04 km	0:45	19:38	128	00:47:16	9,39 km
21	0,81 km	3:02	3:44	126	00:50:18	10,21 km
22	0,05 km	0:46	15:53	124	00:51:04	10,25 km
23	0,80 km	3:01	3:48	123	00:54:05	11,05 km
24	0,05 km	0:45	16:29	122	00:54:50	11,09 km
25	0,78 km	3:02	3:54	126	00:57:52	11,87 km
26	0,05 km	0:45	16:21	124	00:58:37	11,92 km
27	0,82 km	3:03	3:43	122	01:01:40	12,74 km
28	0,08 km	1:00	11:57	119	01:02:40	12,82 km
29	1,00 km	5:49	5:49	128	01:08:29	13,82 km
30	1,00 km	5:23	5:23	138	01:13:52	14,82 km
31	1,00 km	5:17	5:17	134	01:19:08	15,82 km
32	0,08 km	0:25	5:23	133	01:19:33	15,90 km

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