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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	121	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	126	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	133	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	129	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	128	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	133	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	136	01:02:02	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	132	01:06:46	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	136	01:11:35	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	123	01:18:14	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	137	01:22:55	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	144	01:27:26	17,00 km
18	1,00 km	6:43	6:43	129	01:34:10	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	139	01:38:57	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	146	01:43:49	20,00 km
21	0,50 km	2:27	4:52	146	01:46:16	20,50 km

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