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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	147	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	153	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	156	00:16:46	3,00 km
4	0,92 km	4:45	5:09	161	00:21:30	3,92 km

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