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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	139	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	147	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	148	00:34:28	6,00 km
7	0,50 km	2:47	5:33	149	00:37:15	6,50 km

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