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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	158	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	164	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	165	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	167	00:19:41	4,00 km
5	0,25 km	1:03	4:12	170	00:20:44	4,25 km

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