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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	0	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	0	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	0	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	0	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	0	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	0	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	0	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	0	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	0	00:54:53	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	0	01:01:07	10,00 km
11	0,34 km	2:57	8:35	0	01:04:04	10,34 km

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