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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	00:44:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	00:56:03	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	01:01:31	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	01:07:35	11,00 km
12	0,68 km	3:15	4:48	01:10:50	11,68 km

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