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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	8:14	8:14	111	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	126	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	141	00:52:50	10,00 km
11	0,29 km	1:23	4:49	142	00:54:13	10,29 km

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