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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	153	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	160	00:37:48	7,00 km
8	0,97 km	5:11	5:21	163	00:42:59	7,97 km

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