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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	165	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	185	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	187	00:18:45	3,00 km
4	0,15 km	0:42	4:43	193	00:19:27	3,15 km

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