Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
105
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:26
4:26
115
00:09:20
2,00 km
3
1,00 km
4:18
4:18
121
00:13:37
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
124
00:18:02
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
137
00:22:17
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
140
00:26:44
6,00 km
7
1,00 km
4:04
4:04
135
00:30:49
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
133
00:34:51
8,00 km
9
1,00 km
3:49
3:49
132
00:38:40
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
127
00:43:45
10,00 km
11
0,00 km
0:01
2:45
123
00:43:46
10,00 km
17 juli 2020 - 17:50
Gruset 6 x 1000 + 4 x 500
Löpning - Gubbintervaller
1 km uppjogg sen 6 tröga tusingar, planen var 8 snabba, men det gick inte att va snabb idag, la till några 500ingar o den sista gick väldigt bra, sjuka skavsår
10
km
Distans
43:45
Tid
4:22
min/km
Snitt
127
Snittpuls
161
Maxpuls
158
Kadens
Adidas Boston 7
Total distans: 926 km
annons