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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	00:53:52	11,00 km
12	0,48 km	2:13	4:34	00:56:05	11,48 km

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