Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
125
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
128
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
128
00:15:36
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
127
00:20:43
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
131
00:25:55
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
134
00:31:07
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
135
00:36:19
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
137
00:41:29
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
139
00:46:36
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
134
00:51:48
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
137
00:56:58
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
132
01:02:17
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
133
01:07:33
13,00 km
14
1,00 km
5:11
5:11
136
01:12:44
14,00 km
15
1,00 km
5:17
5:17
134
01:18:01
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
133
01:23:15
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
134
01:28:29
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
135
01:33:39
18,00 km
19
1,00 km
5:14
5:14
136
01:38:53
19,00 km
20
1,00 km
5:12
5:12
137
01:44:05
20,00 km
21
0,19 km
1:04
5:33
139
01:45:09
20,19 km
13 oktober 2012 - 08:16
Morgonpass i regn
Löpning - Långpass
Började springa med Pontus, men fortsatte själv på ett lite längre pass när han vände hem efter 5 km. Kroppen kändes stark trots att jag var ganska trött efter en natt med dålig sömn.
20,19
km
Distans
1:45:09
Tid
5:12
min/km
Snitt
133
Snittpuls
148
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km
annons