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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:20:23	4,00 km
5	0,93 km	4:21	4:42	142	00:24:45	4,93 km

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