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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	164	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	169	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	161	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	158	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	156	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	160	00:39:51	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	157	00:46:29	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	161	00:52:27	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	161	00:58:29	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	162	01:04:30	10,00 km
11	0,38 km	2:17	5:57	165	01:06:47	10,38 km

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