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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	145	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	159	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	162	00:20:47	4,00 km
5	0,22 km	1:03	4:53	161	00:21:50	4,22 km
6	1,00 km	3:53	3:53	162	00:25:43	5,22 km
7	0,61 km	2:21	3:53	155	00:28:04	5,82 km

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