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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,02 km	4:05	4:01	150	00:04:05	1,02 km
2	0,13 km	1:26	10:39	148	00:05:31	1,15 km
3	1,01 km	4:06	4:02	163	00:09:37	2,17 km
4	0,12 km	1:24	11:21	154	00:11:01	2,29 km
5	1,02 km	4:10	4:05	165	00:15:11	3,31 km
6	0,16 km	2:42	16:49	143	00:17:53	3,47 km
7	0,60 km	2:18	3:48	162	00:20:11	4,07 km
8	0,14 km	1:50	13:29	152	00:22:01	4,21 km
9	1,01 km	4:13	4:10	166	00:26:14	5,22 km
10	0,13 km	1:45	13:14	156	00:27:59	5,35 km
11	1,00 km	4:13	4:13	167	00:32:12	6,35 km
12	0,03 km	4:08	121:13	134	00:36:20	6,39 km
13	0,20 km	0:43	3:39	144	00:37:03	6,58 km
14	0,14 km	1:30	10:48	154	00:38:33	6,72 km
15	0,19 km	0:42	3:43	148	00:39:15	6,91 km
16	0,14 km	1:31	11:11	154	00:40:46	7,04 km
17	0,20 km	0:42	3:33	146	00:41:28	7,24 km
18	0,14 km	1:37	11:17	155	00:43:05	7,39 km
19	0,20 km	0:44	3:40	145	00:43:49	7,59 km
20	0,02 km	0:25	18:16	165	00:44:14	7,61 km

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