annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:4512900:05:451,00 km
21,00 km6:226:2213900:12:072,00 km
31,00 km6:156:1514300:18:223,00 km
41,00 km5:345:3413800:23:554,00 km
51,00 km7:307:3014200:31:255,00 km
61,00 km5:355:3513700:37:016,00 km
71,00 km5:425:4213900:42:437,00 km
81,00 km5:555:5513600:48:378,00 km
91,00 km5:105:1013900:53:489,00 km
101,00 km5:235:2313500:59:1010,00 km
111,00 km5:205:2013401:04:3011,00 km
121,00 km5:145:1413801:09:4412,00 km
130,90 km4:345:0314101:14:1812,90 km

5 augusti 2012 - 12:22

10km rundan på lugnet Falun

Löpning - Distans
Alltid kul att springa nya rundor :) men attans vad backigt, det gick uppför nästan konstant i 5km sen var det bara nerför i 5km, men det var gött efteråt. sprang sedan hem till Johanna vilket var nästan 3km nerför :)
12,9   km
Distans
1:14:18
Tid
5:46   min/km
Snitt
138
Snittpuls
149
Maxpuls
annons