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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	123	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	132	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	137	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	140	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	142	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	140	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	140	00:55:19	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	136	01:01:23	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	141	01:07:17	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	140	01:14:21	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	142	01:20:40	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	146	01:26:31	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	147	01:32:49	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	148	01:38:41	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	140	01:45:20	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	148	01:51:29	18,00 km
19	0,86 km	6:08	7:08	132	01:57:37	18,86 km

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