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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	123	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	121	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	127	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	127	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	133	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	139	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	00:51:14	10,00 km
11	0,00 km	0:01	9:10	140	00:51:15	10,00 km

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