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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	158	00:26:50	5,00 km
6	0,22 km	1:07	5:06	160	00:27:57	5,22 km

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