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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	172	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	171	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	171	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	170	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	172	00:24:36	5,00 km
6	0,79 km	4:04	5:06	172	00:28:40	5,79 km

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